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O sol é fonte de luz e vida, mas até que ponto ele pode ser bom para a saúde do seu filho?
Departamento de Dermatologia da SBP

(atualizado em jun/2015)

As crianças estão naturalmente mais expostas à luz solar, já que brincam ao ar livre todo tempo que podem. Portanto, cabe aos adultos evitar que as crianças tomem sol demais e tenham queimaduras solares.

A exposição ao sol ajuda na síntese de vitamina D que é necessária para que os ossos sejam saudáveis, mas para isso, é necessária a radiação UVB, que está presente nos horários de pico de radiação solar. Dessa forma, o Consenso Brasileiro de Fotoproteção NÃO INDICA a exposição solar sem proteção para esse fim. Caso haja a indicação de reposição da vitamina D, essa deve ser feita pela dieta ou suplementação vitamínica.

O câncer de pele é um tumor maligno e tem como principal causa a exposição solar excessiva, por isso os pais devem estar atentos. Nove em cada dez casos de câncer de pele poderiam ser evitados pela proteção solar.

Os fatores que aumentam a possibilidade de ter câncer de pele são:

- Cabelos loiros ou ruivos
- Olhos claros e pele com sardas
- Pele clara que fica vermelha se exposta ao sol
- Casos na família de câncer de pele
- Exposição à luz do sol

De todos os riscos, o único que pode ser modificado é a exposição ao sol!

Existem duas maneiras de exposição solar que são mais perigosas:

Ficar muito tempo sob a luz solar em um período curto de tempo. São os torrões ou vermelhões após um dia no parque, na piscina ou na praia.

Crianças que passam os dias ao ar livre, sempre expostas a muita luz solar. São as crianças que durante todo o ano estão bronzeadas.

Não utilize as câmaras de bronzeamento:

As adolescentes representam um grupo de alto risco. Por causa dos padrões de beleza se expõem demais à luz do sol ou utilizam práticas perigosas, como o bronzeamento artificial.

As luzes usadas nas câmeras de bronzeamento artificial podem causar queimaduras de pele e problemas nos olhos, as rugas aparecem mais cedo e aumenta o risco de câncer de pele.
As câmaras de bronzeamento artificial são PROIBIDAS no Brasil.

É melhor uma pele saudável e com sua cor natural do que correr os riscos das queimaduras solares.

Qual é a melhor maneira de proteger seu filho do sol?

Bebês até os 6 meses não devem ser expostos diretamente ao sol. A proteção deve ser realizada com roupas, bonés, sombrinhas, guarda-sol. A reposição de vitamina D, caso necessária, deve ser feita por via oral.

Dos 6 meses aos 2 anos é recomendado o uso de filtros solares físicos todas as vezes que a criança estiver exposta à luz do sol. Estes filtros físicos fazem uma barreira aos raios solares que prejudicam à pele sensível dos bebês (filtros baby). São mais espessos, mas menos sujeitos a causar alergias.

A partir dos dois anos de idade devem ser usados os filtros solares infantis com fator de proteção 30 ou mais nas áreas expostas.

Roupas, bonés e óculos são barreiras protetoras para os raios solares e devem ser usados sem economia e em todas as idades. Tecidos de tramas mais fechadas e cores escuras protegem mais. Tecidos molhados protegem menos.

Para não esquecer…

As crianças não devem se expor ao sol nos horários de pico (9 às 16h ou das 10 às 17h no horário de verão) isso porque nesses horários os raios solares são mais prejudiciais e seu filho corre maior risco de sofrer uma queimadura solar. Lembre da regra da sombra: quanto maior a sombra, melhor.

A radiação solar está presente mesmo em dias nublados e mesmo nas cidades.

O filtro solar só possui o FPS indicado na embalagem se aplicado na quantidade e freqüência corretos. Utilize os filtros em quantidade generosa, aplique pelo menos 30 minutos antes da exposição e reaplique a cada duas horas ou após mergulho no mar ou na piscina ou se suar muito. Lembre-se de aplicar nas atividades esportivas ou recreacionais ao ar livre.

A saúde do seu filho está nas suas mãos! O sol é fonte de alegria se for bem dosado e se seu filho estiver protegido.

Filtro solar não é de uso exclusivo das crianças, dê o exemplo se protegendo contra queimaduras e expondo-se ao sol nos horários recomendados. Assim, você estará cuidando da saúde da sua família e ensinando seu filho valores eternos!
 

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